16+
Выбирай узнал, что…
Все новости


 

Осенний экспресс

5 фитнес-способов подтянуть фигуру к Новому году

11 ноября 2015 года

Осенний экспресс

Полный велнесс
Электромиостимулятор, вакуумный степпер, лимфодренажный аппарат, виброплатформа - в Wellness студии SlimClub вам предстоит близкое знакомство со всеми этими странными предметами. Перед этим, разумеется, консультация специалиста и составление индивидуального плана тренировок (бесплатно!). Нагрузки на позвоночник и суставы исключены, зато хорошо тренируется сердечная мышца. Ускоренная программа называется «Интенсивное похудение+антицеллюлит» и включает 72 занятия. Результаты долго ждать не заставят - минус 2,8 кг и 7 с половиной сантиметров в талии после 20 тренировок. К концу курса минус два размера - запросто.
Стоимость: 8300-10200 руб. (зависит от времени посещения)
Ул. Б.Хмельницкого, 38, тел.: 23-12-40, 8-904-534-56-07

Вокруг пилона
Зачем тренажерка, когда есть танцы. Особенно на шесте. В смысле, на пилоне. Экспресс-программа школы-студии «Алмея» с говорящим названием «90х60х90» состоит из силовых упражнений и кардионагрузок. Занятия направлены на тренировку всех групп мышц, упражнения выполняются в среднем и быстром темпе, без резких движений и с множеством повторений. Мышечную массу вы вряд ли нарастите, но заметно постройнеете в «проблемных зонах». Нас уверили, что полутора месяцев будет достаточно, чтобы привести себя в форму к новогодней ночи и поместиться в узкое платье.
Стоимость месячного безлимитного абонемента: 3 200 руб.
Свято-Троицкий б-р, 15, тел.: 8-920-55-191-91, 8-905-170-30-10
vk.com/almeyabel

Крио, кардио, массаж
Ускоренная программа есть и в фитнес-клубе «СпортЛэнд». К силовым тренировкам и кардионагрузкам добавили криопроцедуры - для укрепления сердечнососудистой и иммунной систем, массаж - для хорошего самочувствия и солярий - для настроения. Персональный инструктор и спортивный врач составят индивидуальную программу тренировок и питания. Придется пересмотреть свой образ жизни и настроится на серьезную работу: тренировки 4 раза в неделю по полтора часа. Будет сложно. Зато к 31 декабря в зеркале появится новый человек.
Гостевое посещение – 400 руб.
Персональное занятие с инструктором – 500 руб.
Ул. Студенческая, 4 а. тел.: 505-404, 89205678926
vk.com/sportlandbel

Верный настрой
В фитнес-клубе «СпортЛайф» есть экспресс-программа «Преображение». Ну как экспресс - три месяца. Если увеличить количество посещений, то можно уложиться в полтора. В программе занятия с персональным тренером, двухчасовые тренировки трижды в неделю, регулярные посиделки в сауне. Пищевые привычки тоже придется пересмотреть. Ребята в «СпортЛайфе» не только хорошие инструкторы, но и талантливые психологи, так что тренировки будут проходить в дружеской атмосфере. Никакого надзирательства.
Стоимость одного занятия - 350 руб.
Ул. Парковая, 2а, 8-929-003-94-73

Личный тренер
В CandyGym нам сказали, что полтора месяца - это очень мало, о серьезных результатах речи быть не может. А чтобы почувствовать себя лучше достаточно прийти в спортзал. График тренировок составят, систему питания подкорректируют, а там, глядишь, втянитесь и цель «влезть в новогоднее платье» покажется какой-то дурацкой и несущественной. Главное - найти хорошего тренера, без него в тренажерке делать нечего.
Стоимость месячного абонемента на занятия с тренером: 4000 руб.
Ул. Костюкова, 36 Б, тел.8-980-320-42-91
candygym31.ru
vk.com/candygym31


↑ Сейчас
Осенний экспресс
Написать комментарий

Написать комментарий


Читайте также

Как провести каникулы, чтобы ребенок был полон сил на весь учебный год

Лето — счастливая пора каникул и три месяца беззаботной жизни без уроков и раннего подъема по утрам. Вот только от родителей напрямую зависит то, как ребенок проведет это лето: активно на свежем воздухе или дома за монитором.

7 июня 2019 года
Почему k-pop хотят запретить в России?

Несмотря на то, что k-pop слушают во всем мире, никто так и не может понять, что из себя представляет данный жанр, и почему его хотят запретить в современной России. Да и хотят ли?

21 марта 2019 года
Почему k-pop хотят запретить в России?

Несмотря на то, что k-pop слушают во всем мире, никто так и не может понять, что из себя представляет данный жанр, и почему его хотят запретить в современной России. Да и хотят ли?

21 марта 2019 года
5 правил для плоского живота

Если в зал ходить нет времени, а слово «диета» заставляет вас нервничать, тогда эти советы созданы специально для вас. Записывайте, внедряйте в жизнь и наслаждайтесь результатом!

3 июня 2019 года
Если вам не интересно ваше здоровье, тогда даже не пытайтесь медитировать

Медитация — это практика расслабления и концентрации, которая освобождает наш мозг от навязчивых мыслей и тревог. Она не требует большого количества свободного времени и специального места. Просто выделите 10 минут в день, найдите для себя укромное местечко и погрузитесь в мир самопознания!

29 мая 2019 года